Jang Na Ra đã bước sang tuổi 42, nhưng cô vẫn khiến người hâm mộ không khỏi sửng sốt vì sự trẻ lâu của mình. Thậm chí, nhiều người còn nhận xét ở tuổi U50, người đẹp vẫn trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi. Bởi vậy, từ lâu, Jang Na Ra vẫn được gọi là "nữ thần thanh xuân", là người đẹp “không tuổi” của giới trẻ ở xứ sở kim chi.

Jang Na Ra vẫn trẻ trung ở tuổi 42

Nữ diễn viên giữ được vẻ đẹp tươi trẻ như vậy là nhờ những thói quen lành mạnh dưới đây.

Giữ thái độ sống lạc quan, vui vẻ

Jang Na Ra chia sẻ, cô vẫn luôn nhìn mọi thứ theo hướng tích cực nhất có thể. Cô cho rằng, thái độ sống lạc quan, vui vẻ giúp mình có được sức khỏe tinh thần tốt nhất. Điều này giúp cô có những suy nghĩ tốt nhất về việc ăn uống cân bằng, tập thể dục, thiền định và tuân theo thói quen chăm sóc da của riêng mình. Kết quả là những người có thái độ tinh thần lành mạnh thường chăm sóc bản thân tốt hơn và trông trẻ đẹp hơn.

Uống nhiều nước

Không chỉ là bí kíp riêng của Jang Na Ra, theo các nghiên cứu, nước rất quan trọng để làn da khỏe mạnh, rạng ngời từ sâu bên trong. Theo Elle Taiwan, Jang Na-ra uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể được ngậm nước, làn da được mềm mại, ẩm mượt.

Trong những ngày hè nóng bức ngồi điều hòa nhiều, chị em càng nên uống nhiều nước để tránh khô da, mất nước, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa sớm ở da. Đây là thói quen đơn giản, rẻ tiền từ Jang Na Ra nhưng giúp chị em trẻ đẹp trông thấy.

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Là người ủng hộ mạnh mẽ việc đẹp từ trong ra ngoài, mỹ nữ họ Jang luôn tăng gấp đôi lượng rau xanh, chất béo lành mạnh, trái cây tươi và protein nạc. Trên Instagram, người đẹp thường xuyên chia sẻ những bức ảnh cho thấy lối sống lành mạnh cùng phong cách ẩm thực bổ dưỡng, sáng tạo của mình. Hầu hết là những đĩa chất đầy rau xanh, thịt nạc. Trong đó, Jang Na Ra đặc biệt ưa chuộng cà chua, cà rốt và củ sen.

Tập yoga bay

Không chỉ có làn da căng mọng, không tì vết, Jang Na Ra cũng có thân hình cân đối, nhỏ nhắn. Đây chính là điểm cộng giúp cô trẻ trung hơn độ tuổi U50 của mình. Với tập luyện để giữ được thân hình cân đối, cô lựa chọn yoga và gắn bó lâu dài như một thói quen giúp mình trẻ lâu.

Trong đó, Jang Na Ra đặc biệt yêu thích bộ môn yoga bay. Yoga bay khi tập luyện đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu và đem lại làn da rạng rỡ hơn.

Đi bộ

Với lịch trình dày đặc, Jang Na Ra luôn tranh thủ đi bộ bất cứ khi nào cần để giữ dáng thanh mảnh.Thói quen đi bộ thường xuyên giúp bạn thư giãn, đốt cháy calo. Với chị em muốn kiểm soát cân nặng, tăng miễn dịch, đây chính là lựa chọn hoàn hảo. Nó còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ của bạn./

link nguồn:https://nguoihanoi.com.vn/5-thoi-quen-giup-tre-lau-cua-my-nhan-khong-tuoi-jang-na-ra-72219.html